Ejercicio matutino: las claves para dominar tus mañanas

Ya sea que tengas hijos, curses todo el día en la facultad o estés corriendo de un lado a otro para cerrar un proyecto de trabajo, es común encontrar día a día razones para posponer la actividad física. Sin embargo, las responsabilidades y obligaciones no son excusa para dejar de cuidar nuestro cuerpo; priorizar el ejercicio físico en el día a día es una decisión consciente que debemos tomar para cuidar de nuestra salud, es por esto que los expertos recomiendan dedicarle al menos 5 minutos todas mañanas.


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